Fit nach der Geburt

Nach der Geburt ist es wichtig, sich Zeit für den eigenen Körper zu nehmen und ihn sanft wieder in Bewegung zu bringen. In diesem Kurs „Fit nach der Geburt“ lade ich dich ein, dich selbstständig und individuell fit zu halten.

Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus sanften Übungen, die die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern, bis hin zu anspruchsvolleren Einheiten, die dich herausfordern und deine Fitness steigern. Dabei stehen sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit im Fokus.

Egal, ob du gerade erst gestartet bist oder bereits Erfahrung mitbringst, die Übungen sind so gestaltet, dass sie an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden können. Ziel ist es, dir zu helfen, Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen und dich wieder wohlzufühlen.

Lass uns gemeinsam die Freude an Bewegung neu entdecken und dich auf deinem Weg zur Fitness begleiten!

Frühestens 8-10 Wochen nach Geburt empfohlen.

Kosten: wird von Krankenkassen nicht übernommen

Selbstzahler: 120 Euro
Kursort: Hebammenpraxis Irina Saulski, Wilhelmstr. 5, 49632 Essen/Oldenburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Irina Saulski